Vem, kaj jem
Kako se v tednu dni znebiti obroča maščob okoli trebuha
Se vam zdi, da se vam je čez zimo iz neznanih razlogov okoli trebuha in pasu naredil maščobni obroček? Bi se ga radi znebili?
Vadba15
Vem, kaj jem
10 stvari, ki jih zdravniki počno vsak dan
Tudi zdravniki se držijo domačih receptov, ker sami najbolj vedo, kaj pomeni preventiva. Objavljamo nekaj teh nasvetov.
Vem, kaj jem
S sadjem nad strupe. Res?!
Pred 30 leti je bilo sadje zares vsemogočno, danes pa so razlike zelo opazne, nekatere resnice pa so zato postale ničvredne. A se o tem nič ne govori.
Vem, kaj jem
Ali lahko z vadbo hitreje premagamo prehlad?
Če ste se kdaj zbudili z zamašenim nosom, bolečim grlom in težko glavo, ste se verjetno vprašali isto kot že milijoni pred vami: ali bi mi kratek sprehod in malo razgibavanja pomagalo, da prehlad hitreje mine? Odgovor ni preprost ...
Vem, kaj jem
Vsak organ ima svojo najljubšo hrano
Vsak organ daje prednost živilom, ki imajo optimalno količino hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za njegovo zanesljivo delovanje. Pa veste za katera živila gre?
Vem, kaj jem
Smuti, ki ureja vse od srca do črevesja
Vsestransko učinkovit, zdrav, hranljiv sadni šejk z ovseno kašo in jagodami
Vem, kaj jem
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Pogosteje se boste spomnili na ta prispevek, bolj raven bo vaš trebuh.
Vem, kaj jem
Kako doseči maksimalno porabo maščob?
Zjutraj je raven krvnega sladkorja najnižja, prav tako so nizke tudi zaloge glikogena. Ko pa so te zaloge izpraznjene, telo nima druge izbire, kot da začne kuriti maščobo ... Kako to doseči?
Vem, kaj jem
6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
Ljudje smo čudna bitja. Na eni strani smo pripravljeni stotine evrov zapraviti za prehranska dopolnila in superživila, na drugi strani pa spregledamo navade, ki nam tiho in vztrajno, uničujejo zdravje.
Vem, kaj jem
5 neumnih stvari, ki so dobre za vaše zdravje
Dandanes, ko nas bombardirajo z vseh strani s superživili, prehranskimi dopolnili in raznimi revolucionarnimi vadbami, mnogi pozabijo, da so preproste stvari najboljše.
Vem, kaj jem
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zakaj se maščoba nabira okoli pasu in kako jo lahko zmanjšate? Predstavljamo vam pogled skozi oči ljudske modrosti in sodobne znanosti ...
Vem, kaj jem
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Ko se odločimo za rekreacijo, pogosto pozabimo, da nekatera zdravila lahko vplivajo na naše počutje med vadbo. Morali bi biti bolj previdni ...
Vem, kaj jem
Telovadba, ki zmanjša apetit
Kako 45 minut gibanja vpliva na vašo željo po hrani? Ste se kdaj vprašali, ali je mogoče z vadbo zmanjšati apetit?
Vem, kaj jem
8 znakov, da se morate več gibati
Zagotovo ste že slišali, da je gibanje pomembno za zdravje, vendar se mnogi ne zavedamo, kako velik vpliv ima redna telesna dejavnost na naše počutje, energijo in celo življenje.
Vem, kaj jem
Najbolj zdrav energijski napitek
Zakaj bi zapravljali denar za energijske pijače, ki so polne sladkorja in umetnih dodatkov, če lahko sami pripravite bolj zdravo in naravno različico?