Vem, kaj jem
Ugotovite, katera hranila vam primanjkujejo in kako to vpliva na vaše zdravje
Če se počutite utrujeni, brez energije, pogosto zbolevate ali imate težave s kožo in mišicami, je to lahko znak, da vam primanjkuje določenih hranil.
Razpoloženje8
Vem, kaj jem
Jeste zdravo, telovadite, kilogrami pa se kljub vsemu nabirajo?
Kaj gre narobe, da se vam kilogrami kopičijo, ko pa vse delate prav? Skrivnost nosi kortizol!
Vem, kaj jem
Boljši spanec, manj stresa in učinkovito nad depresijo
BLIŽNJICA DO ZDRAVJA: Triptofan zdravi predmenstrualne motnje, motnje spanja, težave z ledvicami, pomaga pa tudi pri prenehanju kajenja ...
Vem, kaj jem
Ali lahko ocvrta hrana poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Pomfrit je hrana, ki jo vsi dobro poznamo. Najnovejše raziskave pa kažejo na povezave, ki jih ni nihče pričakoval ,,,
Vem, kaj jem
5 živil za boljše razpoloženje
Niso vedno drugi krivi, če imate pokvarjen dan. Lahko da vam manjka kakšna sestavina, pa tega (še) ne veste ...
Vem, kaj jem
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Ko se zjutraj zbudimo in komaj zberemo dovolj moči, da vstanemo iz postelje, je prva misel pogosto ... Hja, nihče ne pomisli na energijo, ki jo potrebujete za čez dan ...
Vem, kaj jem
Kaj narediti, ko vas kaj boli?
A ste vedeli, da na to, kako močno vas kaj boli, v resnici vplivajo vaše misli in čustva? Bolečina ni nikdar samo telesna, ampak tudi duševna.
Vem, kaj jem
Kako se uprati sladkarijam? Preprosto!
Se vam pogosto zgodi, da kljub najboljšim namenom preprosto ne morete reči ne sladkarijam? Še posebej takrat, ko ste utrujeni ali pod stresom ... Rešitev je preprosta!