Vem, kaj jem
Te navade nas neopazno redijo
Ste se kdaj vprašali, zakaj se z leti skoraj neopazno redimo? Raziskave kažejo, da se večina ljudi v povprečju zredi za 0,5 do 1 kg na leto.
Navade26
Vem, kaj jem
10 obveznih pravil prehranjevanja
Včasih z nepravilnim prehranjevanjem škodimo svojemu zdravju bolj, kot si mislimo ...
Vem, kaj jem
6 metod, kako prepoznati resnično lakoto od namišljene
Ljudje se najbolj redimo zato, ker jemo iz dolgega časa, navade, zaradi čustvenih težav ... Preverite svoj tek!
Vem, kaj jem
3 zdravilne rastline za zdrava jetra
Jetra opravljajo sto različnih funkcij hkrati in so najbolj odgovorna za naše zdravje - ne zastrupite jih!
Vem, kaj jem
5 preprostih receptov proti 5 boleznim
Včasih ni dovolj, da jemo samo raznoliko in uravnoteženo hrano - največja moč se skriva v pravilnih kombinacijah živil ...
Vem, kaj jem
10 načinov kako v 10 minutah pospešiti delovanje možganov
Ti nasveti delujejo ne glede na starost in bi jih morali prakticirati vsaj 2-krat na teden. Za starejše so take stimulacije že skoraj obvezne.
Vem, kaj jem
Ne preskakujte zajtrka, četudi ste dan prej obilno večerjali
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in ni odvisen od tega koliko in kaj ste jedli dan pred tem. Preverite zakaj?
Vem, kaj jem
Ali lahko spanje na trebuhu povzroči glavobole?
Ko se zjutraj zbudite z občutkom, kot da vam nekdo tišči obroč okoli glave, niste edini. Mnogi to pripisujejo stresu, pomanjkanju spanja ali premalo vode, sodobne raziskave pa kažejo, da je razlog pogosto precej bolj preprost ...
Vem, kaj jem
4 navade, ki jih počnejo onkologi, da zmanjšajo tveganje za raka
Če ste naveličani življenja, potem si dajte duška. Te razvade vam bodo povzročile nemalo težav ...
Vem, kaj jem
4 navade, ki jih počnejo onkologi, da zmanjšajo tveganje za raka
Če bi vas vprašal, kaj povzroča raka, bi verjetno najprej pomislili na genetiko, slabo srečo ali onesnažen zrak. In prav bi imeli, saj na marsikaj v življenju nimamo vpliva. A tu se zgodba ne konča ... Pravzaprav se šele začne ...
Vem, kaj jem
3 prehranska pravila LeBron Jamesa
Košarkarski mojster in soigralec Luke Dončiča že vrsto let kroji košarkarski vrh. Kljub svojim letom ostaja še naprej v formi, veliko vlogo pri tem pa ima njegova - kuharica ...
Vem, kaj jem
Kako preveč vode zmoti ravnovesje telesa
Ko ljudje govorijo o vodi, skoraj vedno slišimo isto zgodbo: pijte več, pijte dovolj, pijte 8 kozarcev na dan. Dehidracija je lahko huda težava, preveč vode pa tudi ...
Vem, kaj jem
Razvade po obroku, ki so škodljive za zdravje
Najtežje se je znebiti razvad, ki jih počnemo iz čistega užitka, a zanje velja, da z njimi močno škodimo zdravju ...
Vem, kaj jem
7 razlogov, zakaj se je pozimi bolje tuširati s hladno vodo
Če nas poleti vroč tuš ohladi, pa nas pozimi hladen tuš utrdi - Preberite 7 razlogov zakaj?!
Vem, kaj jem
Zakaj so vroče pijače tako pomembne za naše srce?
Čeprav se morda zdi nenavadno, da lahko skodelica toplega napitka, vpliva na delovanje srca, nam tako moderna medicina kot ljudske zdravilske prakse govorijo isto zgodbo: toplina je zdravilo.
Vem, kaj jem
6 stvari, ki nam jih slina sporoča o našem zdravju
Telo vsak dan proizvede približno liter in pol sline, slina pa nam razkriva veliko stvari, ki se dogajajo v telesu
Vem, kaj jem
Ne morete jeste zajtrka? Kaj vam telo s tem sporoča?
Če se zbujate brez pravega apetita in celo brez kave, vaše telo ne razume signala lakote. Običajno to pomeni, da ste imeli premalo spanca in, da ste pod prevelikim stresom ...
Vem, kaj jem
Kakšen vpliv ima kava na vaša jetra?
Obsežna raziskava med strastnimi kavopivci je nedvoumno dokazala, kakšen učinek ima kava na delovanje jeter - Zagotovo ne takšen, kot se je sprva pričakovalo
Vem, kaj jem
4 napake v kuhinji, zaradi katerih izgubljate hranila
Ko človek danes pogleda police v trgovinah, se zdi, da je zdrava hrana že povsod. Bio nalepke, ekološko pridelano sadje, super živila iz vseh koncev sveta ... Pa vendar stvar ni tako preprosta ...
Vem, kaj jem
Kalorije, hormoni in navade: kaj vpliva na rezultate hujšanja?
Ko se človek odloči, da bo shujšal, največkrat pomisli le na eno stvar – manj jesti in več migati. A resnica je precej bolj zapletena ...
Vem, kaj jem
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Veliko ljudi verjame, da je skrivnost hujšanja v tem, da po 17. uri sploh ne bi smeli jesti. To je mit, ki ga raziskave vedno znova ovržejo. Resnica je ...
Vem, kaj jem
6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
Ljudje smo čudna bitja. Na eni strani smo pripravljeni stotine evrov zapraviti za prehranska dopolnila in superživila, na drugi strani pa spregledamo navade, ki nam tiho in vztrajno, uničujejo zdravje.
Vem, kaj jem
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas tehnologija pogosto priklene na stole, ekrane in avtomobile, se zdi skrb za zdravje kot še en opravek na dolgem seznamu. A v resnici ni treba veliko ...
Vem, kaj jem
3 navade, ki izboljšajo koncentracijo pri delu
Ste se že kdaj znašli za računalnikom, strmeli v zaslon in se spraševali, kaj ste pravzaprav hoteli narediti? Pomagajo vam lahko te stvari ...
Vem, kaj jem
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Po obroku si pogosto privoščimo nekaj, kar se nam zdi sproščujoče ali koristno: cigareta, sadje, čaj, sprehod ali celo kratek počitek ... Pozor s tem!
Vem, kaj jem
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Po obroku si pogosto privoščimo nekaj, kar se nam zdi sproščujoče ali koristno: cigareta, sadje, čaj, sprehod ali celo kratek počitek ... Pozor s tem!