Vem, kaj jem
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Če ste iz takšnih in drugačnih razlogov črtali mleko in mlečne proizvode iz jedilnika, je zelo pomembno, da veste, katera hrana ima veliko kalcija.
Kosti15
Vem, kaj jem
Zakaj potrebujemo magnezij in magnezijev klorid
Magnezij je mineral, ki ga po krivici zapostavljamo, med drugim pa nam zagotavlja energijo, da se sladkor pravilno razgradi in ne preide v kri ...
Vem, kaj jem
Če bi vedeli, kaj zdravi ananas s poprom, bi ga pili vsak dan
Ananas je 5-krat bolj učinkovit, kot sirup proti kašlju, zato ga ponekod uporabljajo celo v bolnišnicah ...
Vem, kaj jem
Vitamin D lahko dobite tudi s hrano
Vitamin D imenujemo tudi sončni vitamin. Družina vsebuje vitamine D1, D2 in D3, vpliva pa na delovanje več kot 2000 genov v telesu.
Vem, kaj jem
Napitek z neverjetnim vplivom na vaš organizem
Popijte kozarec vode, ki ste si jo pripravili prejšnji večer, in opazujte, kaj se bo zgodilo z vašim organizmom. Presenečeni boste.
Vem, kaj jem
Ste vedeli, da kava in sol lomita vaše kosti?
Kava in sol sta najnevarnejši živili zaradi katerih kosti postanejo poroznejše in bolj lomljive.
Vem, kaj jem
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Med najpomembnejše elemente v našem telesu sodi kalcij, največ pa ga je v stvareh, ki jih zavračamo. Pečene jajčne lupine so rešitev.
Vem, kaj jem
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Ko govorimo o jajčnih rumenjakih, se pogosto znajdemo v središču prehranskih debat. Nekateri jih slavijo kot superživilo, drugi pa jih zaradi vsebnosti holesterola postavljajo na seznam prepovedanih živil. Kaj je res?
Vem, kaj jem
Rastlinske beljakovine graha
Grah je lahko zaklad zdravja za močne kosti, zdravo srce in več energije, vendar le, če ga znate pravilno uporabiti ...
Vem, kaj jem
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Ko slišimo besedo gladiator, si najprej predstavljamo mišičaste može, prepojene z znojem in z ostrimi meči v rokah, podrobnejše razumevanje tistega časa, da vsakega preseneti ...
Vem, kaj jem
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Ko so naše prababice kuhale mineštro, niso tehtale brokolija, niso študirale na kalorije in niso poznale izrazov, kot so fitonutrienti ali antioksidanti. Pa vendar so jedle bolj zdravo kot večina nas danes.
Vem, kaj jem
Kako prebuditi vitamin D?
Ena izmed ključnih prednosti sončne svetlobe je spodbujanje proizvodnje vitamina D v našem telesu. Vendar to ni samoumevno ...
Vem, kaj jem
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Mleko je že dolgo znano kot naravni wellness napitek. Zakaj? Ker je bogato s kalcijem, vitaminom D, fosforjem in številnimi drugimi hranilnimi snovmi ... Vendar to ni vse!
Vem, kaj jem
Buča namesto sladkarij
Čeprav obstaja veliko vrst buč, je pri nas najbolj priljubljena maslenka, buča, ki se ponaša z izrazito oranžno barvo in okusom po medu. A buča ni le lepa na pogled in okusna, je tudi zakladnica hranil ...
Vem, kaj jem
5 razlogov, zakaj je dobro jesti čebulo
Čebula je nepogrešljiva sestavina v vsaki kuhinji in ni le odlična za izboljšanje okusa jedi, ampak ima tudi številne koristi za naše zdravje. Ne verjamete?!