Zakaj želimo jesti, ko sploh nismo lačni

Prepričana sem, da bi se lahko soočila s tem izzivom. Potolažitev ni vedno rešitev, lahko pa prepoznamo, da pogosto hrano iščemo zaradi čustvenih potreb, ne zaradi fiziološke lakote. Pomembno je, da se zavemo razlogov za naše hrepenenje po hrani in se naučimo prepoznati pravo lakoto od čustvene praznine. S tem lahko stopimo korak bliže k obvladovanju nezdravega prehranjevanja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #jejtezglavonesčustvi #lakotainčustvenohrepenenje #preusmeritevpozornosti #sladkornirollercoaster #vodazazmanjšanjelakote

http://vemkajjem.si/clanek7800