Zakaj zanemarjamo indijske oreščke?

Indijski oreščki izvirajo iz Brazilije, portugalski raziskovalci pa so jih razširili po svetu. Gre za seme zimzelenega drevesa, ki je na voljo celo leto. Seme je hruškaste oblike in bogato z hranljivimi snovmi, vendar pretiravanje lahko povzroči alergijske reakcije. Nepravilno pripravljen in oluščen lahko povzroči alergije na koži. Pri otrocih je potrebna previdnost, saj naj ne zaužijejo več kot 100 gramov na dan. Indijski oreščki so bogati z rastlinskimi vlakni, vitamini, minerali in ogljikovimi hidr

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hranljivesnovi #indijskioreščki #mononenasičenemaščobe #preventivaprotiraku #zdravioreščki

https://vemkajjem.si/clanek5128