Kateri športi zmanjšajo možnosti za bolečine v hrbtu?

Plavanje je odlična telesna dejavnost za ljudi s težavami v hrbtu, saj v vodi telo izgubi 90 % svoje teže, kar zmanjšuje obremenitev sklepov in hrbtenice. Pomembno je, da uporabljamo pravilno tehniko plavanja, priporočljiva sta hrbtno plavanje in kravl, saj hrbtenica ostane v naravnem položaju. S pravilno izbiro plavalnih slogov lahko zmanjšamo ali preprečimo dodatne napetosti v vratu in zgornjem delu hrbta.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #bolečinevhrbtu #hojazahrbtenico #hrbtenica #jogainpilateszahrbtenico #kolesarjenjezahrbtnemišice

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7639