Hladni obkladki so lahko prijetni, vendar ne za sklepe

Uporaba ledu po poškodbah je učinkovit način za zmanjšanje otekline in bolečine. Hlad zmanjša pretok krvi in deluje kot naravni anestetik, ki zmanjšuje občutek bolečine. Raziskave kažejo, da led zmanjša oteklino in bolečino za 20-30 %. Najbolj učinkovit je v prvih 48 urah po poškodbi. Priporočljivo je, da ledni obkladek na poškodovanem mestu pustite 10-20 minut in nato naredite vsaj uro premora, da preprečite poškodbo kože zaradi mraza.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hladniobkladki #kontrastnaterapija #kroničnebolečine #ledeniobkladki #sklepi

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7667