Hemsko in nehemsko železo - kakšna je razlika?

Za normalno delovanje telesa je ključno uživanje dovolj železa, ki igra pomembno vlogo pri prenosu kisika in energetski proizvodnji. Priporočeni dnevni odmerek je odvisen od starosti in spola. Hemsko železo, ki ga najdemo v mesu in ribah, se bolje absorbira kot nehemsko. To pomaga preprečiti pomanjkanje železa in utrujenost.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #absorpcijaželeza #hemskoželezo #nehemskoželezo #pomanjkanježeleza #rastlinskiviriželeza

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7608