Vem, kaj jem
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko zbolite
Ste se zadnje čase večkrat zalotili, da ste brez energije, utrujeni, malodušni ali razdraženi, pa za to ni pravega razloga? Morda se za tem skriva kaj več ...
Vitamin19
Vem, kaj jem
Skromen krompir in njegove zdravilne lastnosti
Krompir je gotovo ena izmed najbolj priljubljenih živil na svetu. Kljub temu pa ga mnogi pogosto označijo za nezdravo in ga postavijo na seznam živil, ki jih je treba izločiti iz prehrane.
Vem, kaj jem
Počastite se obrokom testenin
Ko pomislimo na testenine, si verjetno predstavljamo hitro kosilo, ki nas nasiti in nas napolni z energijo. A testenine niso le priročen obrok – so tudi bogat vir hranilnih snovi ...
Vem, kaj jem
Hujšanje z juho
Ameriški nutricist dr. Mitchell, ki si je izmislil to dieto z juho, pravi, da boste v enem tednu hujšali 3 do 4 kilograme, pri njej pa vztrajajte največ 2 tedna.
Vem, kaj jem
Vitamin A: naravna zaščita pred težavami s spominom
Ali ste vedeli, da lahko hrana, bogata z vitaminom A, pomaga ohranjati dober spomin tudi v starosti?
Vem, kaj jem
Ugotovite, katera hranila vam primanjkujejo in kako to vpliva na vaše zdravje
Če se počutite utrujeni, brez energije, pogosto zbolevate ali imate težave s kožo in mišicami, je to lahko znak, da vam primanjkuje določenih hranil.
Vem, kaj jem
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Ali veste, da določena vrsta hrane le še poudarja simptome prehlada? Dokler smrkate in pokašljujete, se izogibajte naslednjim živilom.
Vem, kaj jem
Očisti pljuča in imunski sistem
Oves spada med najbolj zdrava živila na svetu, saj vsebuje ogromno hranilnih snovi. To je recept za krepitev imunskega sistema
Vem, kaj jem
Mešanica, ki ekspresno topi maščobe okoli trebuha
Če bi radi na hitro poskrbeli za vitko postavo, potem zmanjšajte vnos sladkorja, popoldan ne jejte sadja, vsako jutro pa pričnite dan s tem napitkom.
Vem, kaj jem
Kralj in kraljice jeseni
Ste se kdaj vprašali, katera so najbolj hranljiva živila, ki nam jih ponuja jesen? Prav zaradi teh živil je jesen tako neprecenljiva.
Vem, kaj jem
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Če ne marate breskev, jih lahko nadomestite z nektarinami ali marelicami. Učinek je isti ...
Vem, kaj jem
3 razlogi, zakaj je avgust najboljši čas za hujšanje
Avgust je med vsemi meseci najbolj idealen mesec za hujšanje. Če se tega zavedate, potem je skrajni čas, da nekaj naredite ...
Vem, kaj jem
Presenečenje za mnoge: mineralna voda s sadjem
Zakaj je dobro mešati in redno piti mineralno vodo s sadjem? Koristi so hitre in zelo učinkovite.
Vem, kaj jem
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Hren brez težav vzdrži več kot eno leto, poznajo pa ga širom sveta. Koristi se zgolj korenina, njegov okus pa je eden najbolj prepoznavnih okusov na svetu.
Vem, kaj jem
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Domač jutranji koktail bo pospešil vaš metabolizem, učinek pa bo trajal cel dan.
Vem, kaj jem
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Antioksidanti so snovi, ki preprečujejo razvoj nekaterih bolezni, recimo: raka, sladkorne, bolezni srca in drugo. Pa veste, kje je največ teh zdravih snovi?
Vem, kaj jem
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Vsi poznamo dneve, ko se počutimo kot, da nas je povozil parni valjar – brez energije, brez volje, z glavo, ki je težka kot svinec. Kaj narediti?
Vem, kaj jem
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Čeprav ima stres pogosto velik vpliv na zdravje, pa je pomanjkanje ključnih hranil v telesu (vitaminov in mineralov), še vedno najpogostejši vzrok za nastanek bolezni ... Kaj to pomeni?!
Vem, kaj jem
Počastite se obrokom testenin
Ko pomislimo na testenine, si verjetno predstavljamo hitro kosilo, ki nas nasiti in nas napolni z energijo. A testenine niso le priročen obrok – so tudi bogat vir hranilnih snovi ...