Vem, kaj jem
Ali kompleks vitaminov B res redi?
Dejstvo je, da pomanjkanje vitaminov, zmanjšuje apetit, preveč vitaminov pa ga vrača. Ali to pomeni, da vitamini res redijo?
Lasje6
Vem, kaj jem
Hrana, ki zmanjšuje absorpcijo železa
Železo je zelo pomembno za zdravje celic, slabokrvnost pa v zimskih mesecih ni tako redka, kot bi si mislili. Kako maksimalno izkoristiti železo v hrani?
Vem, kaj jem
5 znakov, da ne jeste dovolj proteinov
Proteini so zgrajeni iz 20 aminokislin od tega je 8 esencialnih, kar pomeni, da jih telo ne more proizvesti - Kako veste, da vam primanjkuje proteinov?
Vem, kaj jem
Zakaj mislite, da vas zakisanost ne more doleteti?
80 % Evropejcev trpi zaradi zakisanosti telesa, le redki pa vedo, kako to ozdraviti, še manj pa, kako se temu izogniti.
Vem, kaj jem
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
Ko govorimo o maščobah, se marsikomu pred očmi prikažejo slike mastnih jedi in opozorila o škodljivosti za zdravje. A resnica je bolj kompleksna ...
Vem, kaj jem
Ali nam mastna hrana res krade vitamine?
Kako vpliva mastna hrana na našo kožo in zdravje? Ali je res, če uživamo več mastne hrane, bo aktivnih manj vitaminov?