Se možgani zaradi pomanjkanja spanja starajo hitreje?

Po singapurski študiji je bilo ugotovljeno, da starejši ljudje, ki ne spijo dovolj, hitreje starajo možgane. Nezadosten spanec povzroča upad kognitivnih funkcij, kar vodi v slabše pomnjenje, počasnejše odzivanje in težje razmišljanje. MRI slikanje je pokazalo, da pri ljudeh, ki spijo manj kot 6 ur na noč, možgani hitreje izgubljajo funkcionalnost v primerjavi s tistimi, ki spijo vsaj 7 do 8 ur na noč.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #izboljšatispanec #kakovostspanja #pomanjkanjespanja #singapurskaštudija #staranjemožganov

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7650