Če se boste nekoliko poglobljeno ukvarjali s pravilno prehrano, boste kmalu zmedeni glede ogljikovih hidratov. Ali jih je priporočljivo uživati v velikih količinah ali ne?
So res za vse bolezni današnjega dne krivi ogljikovi hidrati? V veliko primerih so, vendar gre pri tem za enostavne ogljikove hidrate, ki se enostavno spremenijo v sladkor.
Že stoletja je znano, da ljudem začne pešati zdravje po 40. letu starosti. Takrat bi morali prenehati jesti določena živila.
Ogljikovi hidrati so pogosto tarča kritik, še posebej v času, ko so modne diete brez ogljikovih hidratov. Vendar pa so ogljikovi hidrati ključni za naše zdravje in dobro počutje.
Beljakovine so zelo pomembna sestavina prehrane in če jih ne zaužijete v zadostnih količinah, ste bolj dovzetni za razvoj različnih bolezni. Uživati jih morate vsak dan ...
V svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo hitra hrana, predelana živila in sedeč način življenja, vlaknine pogosto ostanejo spregledane. Zakaj in kaj narediti?!
