Mi smo bitja navad. Imamo 60 do 70 tisoč misli dnevno in 90 % misli je takih, kot prejšnji dan

Mi smo bitja navad. Imamo 60 do 70 tisoč misli dnevno in 90 % misli je takih, kot prejšnji dan. Vstanemo iz iste strani postelje, opravimo jutranjo rutino v kopalnici, počešemo se na isti način, usedemo se na isto stran mize, da pojemo isti zajtrk, skodelico držimo z isto roko, vozimo se po istih poteh v službo in delamo iste stvari, ki jih znamo delati z istimi ljudmi (kateri se nas čustveno dotaknejo na isti način) vsak dan. Potem hitimo domov, da preverimo svojo elektronsko pošto, potem hitimo kuhati ali pojesti večerjo, potem pohitimo pred tv, gledamo iste nadaljevanke, potem hitimo umiti zobe v isti večerni rutini, hitimo spat ob isti uri, da bomo vse ponovili naslednji dan.

Velik del svojega življenja preživimo na avtopilotu.

- Mišljenje istih misli vodi k istim izbiram.

- Iste izbire ustvarjajo ista obnašanja.

- Ista obnašanja vodijo k istim izkušnjam.

- Iste izkušnje izzovejo bujenje istih emocij, čustev in ista čustva pokrenejo, začnejo iste misli.

Kot rezultat tega zavestnega ali nezavednega procesa vaša biologija ostaja ista.

Ne spremenijo se niti vaši možgani niti vaše telo, ker mislite iste misli, delate ista dela in živite v skladu z istim emocijami – čeprav lahko potihoma upate, da se vam bo življenje spremenilo.

Ustvarjate isto aktivnost možganov, ki aktivira iste možganske sklope, mreže in reproducira isto kemijo možganov, ki vpliva na kemijo vašega telesa na isti način. Ista kemija pošlje signale istim genom na iste načine. Izražanje istih genov ustvarja iste proteine, gradbeni material celic, ki vaše telo oskrbujejo z istimi proteini. Predpostavljamo, da je izražanje proteinov izraz življenja in zdravja, vaše življenje in zdravje ostajajo isti.

(iz knjige Placebo ste vi)